Descarca "Psihologia pozitiva" in format PDF de Charlotte Style

descoperirile pentru a distinge între comportamente considerate normale și cele etichetate ca fiind „patologice“ sau „anormale“. Psihologia „pozitivă“ marchează o revenire la rădăcinile disciplinei, punând accentul pe studiul stării de bine a minții. Interesul față de fericire și cum să o atingem nu este o temă recentă în psihologie, fiind deja explorată de psihologia umanistă prin lucrările unor pionieri precum Gordon Allport, Abraham Maslow și Carl Rogers. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și popularitatea tehnicilor de coaching de viață și programare neurolingvistică (NLP) în ultimele decenii subliniază aplicabilitatea practică a „psihologiei pozitive“. Fundamentele coaching-ului eficient și dezvoltării personale, inclusiv practicile de recunoștință, reevaluare, vizualizare, stabilirea obiectivelor realizabile, cultivarea mindfulness-ului, schimbarea schemelor mentale negative și folosirea punctelor forte personale, se bazează pe principii din psihologie și filosofie. Ca domeniu distinct, psihologia pozitivă urmărește să sintetizeze cercetările din diverse domenii - sociologie, antropologie, psihiatrie, genetică, biologie, psihologie umanistă și filosofie - oferind o viziune integrată asupra felului în care indivizii și comunitățile pot prospera. Aceasta aduce împreună cercetările despre bunăstare într-un cadru unificat, analizând prosperitatea atât din perspectiva individuală, cât și culturală. Deși piața este saturată de lucrări care promit îmbunătățirea vieții, multe dintre acestea nu sunt susținute de cercetare solidă. Psihologia pozitivă se distinge prin baza sa științifică solidă, care validează tehnici și comportamente ce pot avea un impact real asupra calității vieții. Această abordare a reunit diverse aspecte ale studiului bunăstării umane sub o nouă umbrelă conceptuală, evidențiind că strategiile folosite de persoanele sănătoase pentru dezvoltare personală pot diferi semnificativ de cele utilizate în contextul sănătății mintale tradiționale. Principiile psihologiei pozitive sunt încorporate acum în diferite sectoare - educație, sănătate, afaceri, administrație publică și viața cotidiană, sugerând că nu există domeniu care să nu poată beneficia de pe urma aplicării înțelepciunii despre bunăstare.