Descarcă Puterea conflictului: De ce suișurile și coborâșurile din relații reprezintă secretul construirii intimității, rezilienței și încrederii de Ed Tronick pdf

Puterea conflictului: De ce suișurile și coborâșurile din relații reprezintă secretul construirii intimității, rezilienței și încrederii
Autor: Ed Tronick

Această carte revoluționară explorează rolul esențial pe care conflictele și momentele de disconectare îl au în relațiile umane, fie ele romantice, familiale sau profesionale. Ed Tronick, un renumit psiholog și cercetător, argumentează că momentele inevitabile de neînțelegere și tensiune sunt de fapt esențiale pentru creșterea intimității, consolidarea încrederii și dezvoltarea unei reziliențe emoționale autentice.

Autorul se bazează pe decenii de cercetare, inclusiv celebra sa teorie „Still-Face Experiment,” pentru a arăta cum oamenii repară și restabilesc conexiuni în urma conflictelor. Tronick subliniază că nu evitarea certurilor sau a momentelor dificile duce la relații sănătoase, ci modul în care partenerii gestionează și repară aceste rupturi.

Subiecte cheie abordate în carte:

1. Importanța rupturilor și reparării relațiilor:
   • Cum conflictul poate duce la relații mai profunde și mai autentice.
2. Dezvoltarea intimității prin tensiuni constructive:
   • Relația dintre greșeli, imperfecțiuni și intimitatea autentică.
3. Reziliența emoțională:
   • Cum învățăm să ne adaptăm și să ne conectăm mai bine în urma conflictelor.
4. Impactul asupra sănătății mentale:
   • Legătura dintre conflicte gestionate sănătos și reducerea anxietății, depresiei și stresului.

Cartea oferă:

• Exerciții practice și studii de caz pentru a învăța cum să gestionăm și să reparăm conflictele în relații.
• Perspective bazate pe știință, explicate într-un limbaj accesibil.
• Instrumente pentru a construi relații mai reziliente și încrezătoare.

Recomandată pentru:

• Persoanele care doresc să îmbunătățească dinamica relațiilor lor.
• Profesioniști din domeniul psihologiei sau al consilierii relaționale.
• Oricine este interesat de înțelegerea mai profundă a conexiunilor umane.

Mesaj central:
Conflictul nu este un obstacol de evitat, ci o oportunitate de creștere și aprofundare a relațiilor. Cu ajutorul strategiilor propuse de Ed Tronick, putem învăța să transformăm suișurile și coborâșurile în fundamente solide pentru intimitate și încredere.