Descarcă Jurnal de mindfulness. Exerciții care vă ajută să găsiți pacea și calmul oriunde v-ați afla de Corinne Sweet pdf

Jurnal de mindfulness. Exerciții care vă ajută să găsiți pacea și calmul oriunde v-ați afla este o carte scrisă de celebrul autor Corinne Sweet. Această carte este un ghid practic și interactiv care vă îndrumă pas cu pas în explorarea și practicarea mindfulness-ului în viața de zi cu zi.

Autorul, Corinne Sweet, psihoterapeut și expert în mindfulness, vă împărtășește exerciții simple și eficiente care vă vor ajuta să vă conectați cu momentul prezent, să vă eliberați de stres și să găsiți pacea interioară. Fie că sunteți acasă, la locul de muncă sau în mijlocul naturii, aceste exerciții vă vor ajuta să vă focalizați atenția și să vă relaxați în profunzime.

Cu spațiu pentru notițe și reflecții personale, Jurnalul de mindfulness vă oferă posibilitatea de a vă monitoriza progresul în practicarea mindfulness-ului și de a descoperi ce funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră. Cartea este concepută pentru a fi utilizată pe termen lung și vă va însoți în călătoria dumneavoastră către echilibrul interior și bunăstarea mentală.