Fii bun cu tine si nu doar cu ceilalti pdf

Fii bun cu tine și nu doar cu ceilalți de Emma Reed Turrell este o carte de dezvoltare personală care se adresează celor care tind să prioritizeze nevoile și dorințele celorlalți în detrimentul propriului bine. Autoarea explorează conceptul de „plăcere a celorlalți” (people-pleasing), analizând de ce unii oameni se simt obligați să mulțumească mereu pe toată lumea, chiar și atunci când asta le afectează propriul echilibru și fericirea.

Emma Reed Turrell, psihoterapeut cu experiență, îmbină în cartea sa observațiile din practica clinică cu sfaturi utile și exerciții practice pentru a ajuta cititorii să învețe cum să-și recupereze stima de sine și să-și stabilească limite sănătoase. Cartea încurajează o schimbare profundă de perspectivă, în care bunătatea față de sine devine la fel de importantă ca și bunătatea față de ceilalți.

Teme și idei centrale ale cărții:

• People-pleasing: Autoarea explică fenomenul de a fi prea dornic să îi mulțumești pe ceilalți și cum acest comportament duce adesea la auto-neglijare și resentimente.
• Stabilirea limitelor: O parte esențială a cărții este dedicată modului în care oamenii pot învăța să spună „nu” fără să se simtă vinovați și cum să pună pe primul loc propriile nevoi.
• Bunătatea față de sine: Emma Reed Turrell subliniază importanța autocompasiunii și a autoacceptării, învățând cititorii să își acorde lor înșiși aceeași grijă și respect pe care îl oferă altora.
• Depășirea fricii de respingere: Cartea explorează frica de a fi respins sau dezaprobat de cei din jur, care este adesea o cauză majoră a comportamentului de people-pleasing.

Prin exemple din viața reală și sugestii practice, Fii bun cu tine și nu doar cu ceilalți este un ghid esențial pentru oricine dorește să își îmbunătățească relația cu sine și cu cei din jur. Emma Reed Turrell ajută cititorii să înțeleagă că grija față de sine nu este egoism, ci o necesitate pentru a trăi o viață echilibrată și autentică.