Curs intensiv de reglare emoțională pdf

"Curs intensiv de reglare emoțională" este o carte care oferă o abordare practică și detaliată a modului în care putem învăța să ne gestionăm emoțiile într-un mod sănătos și echilibrat. Autorul prezintă tehnici și strategii bazate pe cercetări științifice și pe experiențe clinice, menite să ajute cititorii să-și identifice, să-și înțeleagă și să-și regleze emoțiile în situații provocatoare.

Prin intermediul acestui curs intensiv, cititorii vor descoperi instrumente eficiente pentru a face față emoțiilor dificile, cum ar fi furia, tristețea, anxietatea sau frustrarea, și vor învăța să le transforme într-un mod constructiv. Cartea include exerciții practice, exemple din viața reală și ghiduri pas cu pas pentru dezvoltarea abilităților de reglare emoțională. Această lucrare este un ghid util atât pentru cei care doresc să-și îmbunătățească inteligența emoțională, cât și pentru profesioniștii din domeniul psihologiei, consilierii și coaching-ului, oferind un cadru complet pentru dezvoltarea competențelor emoționale și a stării de bine.