Cum să mergi

PRACTICA BUCURIEI

 Poate vă gândiți că bucuria e ceva ce se întâmplă spontan. Puțini oameni își dau seama de faptul că ea trebuie să fie cultivată și exersată pentru a putea crește. Atenția susținută înseamnă să fim în legătură profundă cu fiecare moment al vieții de zi cu zi. Să fii într-o stare de conștiență deplină înseamnă să fii cu adevărat prezent cu trupul și cu mintea, să cultivi armonie în acțiunile și intențiile tale și să fii în armonie cu cei din jurul tău. Nu e nevoie să ne rezervăm timp special pentru aceasta în afara programului nostru zilnic. Putem practica atenția susținută în orice moment al zilei, când mergem dintrun loc în altul. Când trecem pragul unei uși, suntem conștienți de asta. Mintea noastră este acolo unde sunt și acțiunile noastre.

MERGÂND PE PLANETA PĂMÂNT 

A merge pe această planetă e un lucru minunat. Când astronauții revin pe Pământ, unul dintre lucrurile pe care sunt cei mai fericiți să le facă este să meargă pe jos. Revenind acasă, ei se pot bucura de atingerea firelor de iarbă, de plante, de flori, de animale și de păsări, la fiecare pas. Cât timp crezi că se bucură să meargă pe Pământ, după ce s-au întors din spațiu? Aș spune că primele zece zile sunt minunate. Dar, în cele din urmă, se obișnuiesc cu asta, și poate că peste un an nu se mai simt la fel de fericiți cum erau în primele câteva luni după revenirea acasă. De fiecare dată când facem un pas pe acest Pământ, putem aprecia terenul solid care se află sub noi.