Descarcă Puterea Emoțiilor Pozitive de Barbara Fredrickson pdf

Puterea Emoțiilor Pozitive de Barbara Fredrickson

Cartea „Puterea Emoțiilor Pozitive” scrisă de Barbara Fredrickson explorează modul în care emoțiile pozitive pot transforma viețile noastre și pot influența modul în care interacționăm cu ceilalți. Autoarea evidențiază importanța sănătății mintale și fizice pe care o au emoțiile pozitive, oferind cititorilor instrumente practice pentru a-și crește nivelul de fericire și împlinire personală.

Barbara Fredrickson, profesor de psihologie la Universitatea din Carolina de Nord, este recunoscută pentru cercetările sale în domeniul pozitivității și al emoțiilor pozitive. În cartea sa, ea analizează impactul pe care emoțiile pozitive îl au asupra creierului și asupra sănătății noastre în general, arătând că practicarea recunoștinței, a compasiunii și a bucuriei poate schimba radical perspectiva asupra vieții noastre.

Fredrickson oferă cititorilor săi studii de caz, exerciții practice și sfaturi utile pentru a recunoaște și a cultiva emoțiile pozitive în viața de zi cu zi. Prin intermediul acestei cărți, cititorii vor învăța cum să-și construiască resursele interne pentru a face față mai bine stresului, pentru a-și îmbunătăți relațiile interpersonale și pentru a atinge o stare de bine durabilă.