Șantajul sentimental PDF de Susan Forward

Susan Forward - „Șantajul sentimental” - Descriere carte

📖 „Șantajul sentimental” este o carte de psihologie practică și dezvoltare personală, scrisă de Susan Forward, care analizează unul dintre cele mai subtile și dureroase tipuri de manipulare emoțională: șantajul sentimental.

Despre ce este cartea?

Această carte explorează modul în care oamenii apropiați – parteneri, părinți, copii, prieteni sau colegi – folosesc frica, obligația și vina pentru a ne controla și a ne face să cedăm în fața cerințelor lor.

🔹 Cum recunoști șantajul emoțional?

• Dacă cineva te face să te simți vinovat(ă) pentru că nu faci ce își dorește.
• Dacă îți este teamă de reacția unei persoane atunci când spui „nu”.
• Dacă ești amenințat(ă) cu „pedeapsa” emoțională, cum ar fi retragerea afecțiunii sau tăcerea.

🔹 Cine sunt șantajiștii emoționali?
Cartea identifică mai multe tipuri de manipulatori, printre care:
✔ Amenințătorii direcți – „Dacă nu faci ce vreau, o să regreți!”
✔ Victimele – „După tot ce am făcut pentru tine, așa mă răsplătești?”
✔ Persoanele care te copleșesc cu iubire, apoi te pedepsesc – „Te iubesc atât de mult, dar dacă nu faci asta, mă distrugi!”
✔ Martirii – „Mă sacrific pentru tine, iar tu nu mă apreciezi.”

🔹 Cum te poți elibera?
✔ Înveți să îți stabilești limite clare și să spui „nu” fără vinovăție.
✔ Înțelegi mecanismele manipulatorii și cum să nu mai cazi în capcana lor.
✔ Descoperi tehnici pentru a comunica mai eficient și pentru a-ți recăpăta puterea în relații.