Cum să stai așezat

PACEA E CONTAGIOASĂ 

Energia atenției depline te poate ajuta să-ți îmbunătățești întreaga ființă. Tot ce ai de făcut este să fii atent la inspirație. Permite-i să fie așa cum este și vei vedea că felul tău firesc de a respira devine de la sine mai calm, mai profund și mai armonios. Aceasta este puterea simplei recunoașteri. Când respirația ta e mai profundă și mai plină de pace, ea va avea o influență imediată asupra corpului și minții tale. Pacea și calmul sunt contagioase. 

O BARCĂ PE OCEAN 

Imaginează-ți o barcă plină de oameni care traversează oceanul. Deodată începe o furtună. Dacă oricare dintre ei se panichează și acționează nesăbuit, va pune în pericol barca. Dar dacă există chiar și o singură persoană care e calmă, persoana aceea le poate inspira și celorlalți calmul. O astfel de persoană poate salva întreaga barcă. Aceasta este puterea non-acțiunii. Calitatea ființei noastre este terenul oricărei acțiuni adecvate. Atunci când privim îndeaproape acțiunile noastre și acțiunile celor din jurul nostru, vedem calitatea ființei din spatele acestor acțiuni